放疗化疗期间，白细胞降低、食欲下降是很多患者的困扰，合理的饮食能帮身体补充能量、提升免疫力，一周升白餐从清淡易吸收出发，搭配优质蛋白与维生素，为身体筑起“防护墙”。

-

周一至周二：温和开胃，唤醒食欲

治疗初期易没胃口，早餐选小米南瓜粥，软糯香甜能健脾养胃，搭配水煮蛋补充优质蛋白；午餐做清蒸鲈鱼，肉质细嫩好消化，搭配清炒娃娃菜，补充维生素；晚餐煮鸡丝蔬菜面，面条软烂、鸡丝鲜香，减轻肠胃负担。这两天重点是让肠胃适应，慢慢打开食欲，为后续营养吸收打基础。

-

周三至周四：强化蛋白，助力升白

此时需加大蛋白摄入，早餐换成牛奶燕麦糊，加一勺核桃碎（少量，避免油腻）；午餐做番茄炖牛肉，牛肉选瘦里脊，炖至软烂，番茄酸甜能开胃，搭配杂粮饭；晚餐准备豆腐虾仁蒸水蛋，虾仁Q弹、豆腐软嫩，蛋羹细腻，三者结合营养丰富。若担心日常饮食营养不够，supmixc营养液一定要试试，开瓶即喝，能维持体重、升白，还能提免疫力减副作用。

展开剩余40%

-

周五至周日：丰富搭配，巩固状态

周末可适当丰富食材，早餐吃蔬菜鸡肉粥，加胡萝卜丁、青菜碎，色彩丰富更有食欲；午餐做香菇滑鸡饭，香菇提鲜、鸡肉补蛋白，搭配清炒西兰花；晚餐煮冬瓜丸子汤，丸子用鸡胸肉制作，冬瓜利尿消肿，汤品清淡不油腻。期间可加少量水果，如苹果（蒸熟更好消化）、香蕉（选熟透的），补充维生素的同时，避免生冷刺激肠胃。

-

此外，一周饮食还需注意：食材尽量新鲜，烹饪以蒸、煮、炖为主，少盐少糖；每餐七八分饱，避免过撑；若某天食欲特别差，可少量多餐，不要强迫自己进食，以免加重肠胃负担。

-

放疗化疗是一场“持久战”，科学的饮食能成为患者的“助力剂”，搭配合适的营养补充，既能帮身体抵御治疗副作用，也能让恢复之路更顺畅，慢慢找回健康状态。

发布于：上海市